16 Obat Anemia Alami, 8 Jenis Anemia, Penyebab & Gejalanya

Obat Anemia | Secara sederhana, anemia / anaemia dikenal sebagai kurang darah. Penyakit ini berarti jumlah sel darah merah dalam darah / sel darah merah atau hemoglobin mengalami penurunan. Anemia (atau anaemia) adalah suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin turun di bawah kadar normal. Penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dapat terjadi karena tiga alasan utama:

• Tubuh Anda tidak menghasilkan cukup sel darah merah.
• Sel darah merah dihancurkan oleh tubuh Anda.
• Kehilangan darah karena menstruasi, cedera, atau penyebab perdarahan lainnya.

Gejala / Tanda-Tanda Anemia

Sel darah merah membantu mengangkut oksigen ke seluruh bagian tubuh Anda (2). Hemoglobin, protein kaya zat besi yang ada dalam sel darah merah, memberikan warna merah ke sel darah. Ini juga membantu mengikat oksigen, melawan infeksi, dan mencegah kehilangan darah dengan menginduksi pembekuan darah. Anemia menyebabkan lebih sedikit oksigen yang mencapai berbagai bagian tubuh Anda. Akibatnya, Anda mengalami gejala berikut.

• Kelelahan
• Kelemahan
• Kulit pucat
• Sesak napas
• Tangan dan kaki dingin
• Sakit kepala
• Pusing
• Kabut otak
• Nyeri dada
• Rambut rontok
• Detak jantung tak teratur
• Stamina rendah
• Kesulitan berkonsentrasi

Cara Alami Mengobati Anemia dengan menggunakan bahan tradisional sayur dan buah di sekitar kita | Anda mungkin pernah mendengar kata anemia. Anemia memiliki 5 tanda yaitu letih, lemah, lemas, lesu, lelah. Jika anemia tidak diatasi, akan berbahaya bagi si penderita terlebih untuk ibu hamil.

Penyebab Anemia – Anemia adalah salah satu penyakit dimana tubuh anda kekurangan zat besi atau kekurangan hemoglobin dalam sel darah merah, sehingga akan mengakibatkan kekurangan darah dalam tubuh. Cara mengatasi dan mengobati anemia tergolong mudah, hanya dengan memakan zat besi yang didapat dari sumber makanan. Kami akan memberikan cara-cara alami untuk mengobati anemia pada ibu hamil.

Anemia pada tingkat kronis akan menimbulkan gejala lain seperti sudut mulut akan pecah-pecah, sulit untuk menelan makanan, lidah melunak dan kuku menjadi lebih rapuh dan diperlukan obat anemia.

8 Jenis Anemia

1 Anemia Defisiensi Besi

Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang paling umum. Zat besi sangat penting bagi manusia untuk menghasilkan hemoglobin. Kehilangan darah, pola makan yang buruk, dan ketidakmampuan tubuh Anda untuk menyerap zat besi dari makanan dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Akibatnya, tubuh Anda gagal memproduksi cukup hemoglobin, yang menyebabkan anemia dan diperlukan obat anemia.

2 Anemia aplastik

Jenis anemia ini disebabkan karena tubuh Anda tidak menghasilkan cukup sel darah merah (sel darah merah). Sel darah merah diproduksi di sumsum tulang setiap 120 hari. Ketika sumsum tulang Anda gagal menghasilkan sel darah merah, jumlah darah turun dan menyebabkan anemia dan perlu obat anemia.

3 Anemia Sel Sabit

Penyakit sel sabit, kelainan darah yang serius, menyebabkan anemia sel sabit. Sel darah merah berbentuk cakram datar atau berbentuk sabit pada anemia jenis ini. Sel darah merah mengandung hemoglobin abnormal, yang dikenal sebagai hemoglobin sel sabit, yang memberikan bentuk abnormal padanya. Sel sabit bersifat lengket dan dapat menghalangi aliran darah.

4 Anemia hemolitik

Jenis anemia ini disebabkan ketika sel darah merah dihancurkan sebelum umur normalnya berakhir. Sumsum tulang tidak dapat menghasilkan sel darah merah baru dengan cukup cepat untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

5 Anemia Defisiensi Vitamin B12

Seperti zat besi, vitamin B12 juga dibutuhkan untuk produksi hemoglobin yang tepat dan memadai. Sebagian besar produk hewani kaya akan vitamin B12. Tetapi jika Anda vegetarian atau vegan, Anda mungkin mengalami kekurangan vitamin B12. Ini dapat menghambat produksi hemoglobin dalam tubuh Anda, yang menyebabkan anemia. Jenis anemia ini juga dikenal sebagai anemia pernisiosa.

6 Thalasemia

Thalasemia adalah kelainan genetik yang diturunkan di mana tubuh tidak menghasilkan cukup sel darah merah. Akibatnya, penderita thalassemia bisa mengalami anemia ringan hingga berat.

7 Anemia Fanconi

Anemia fanconi adalah kelainan darah genetik langka yang menyebabkan disfungsi sumsum tulang. Anemia fanconi mencegah sumsum tulang menghasilkan sel darah merah yang cukup. Itu juga dapat menyebabkan sumsum tulang menghasilkan sel darah merah yang abnormal. Hal ini dapat menyebabkan kanker dan memengaruhi organ serta jaringan tubuh Anda. Anak-anak yang mewarisi anemia Fanconi memiliki cacat lahir.

8 Anemia Kehilangan Darah

Pendarahan yang berlebihan selama menstruasi atau pendarahan yang disebabkan oleh cedera, pembedahan, kanker, atau saluran kemih atau disfungsi saluran pencernaan dapat menyebabkan anemia kehilangan darah.

Jadi, apa yang dapat terjadi pada Anda ketika di diagnosis dengan salah satu dari jenis anemia ini? Berikut faktor risiko yang harus Anda ketahui dan juga obat anemia.

Obat Anemia Ibu Hamil

Ibu hamil memang rentan terkena anemia karena bertambahnya volume darah akibat hamil. Volume darah yang bertambah dapat terjadi karena tubuh harus menyuplai darah ke janin sedangkan hb (hemoglobin) yang terkandung dalam darah jika tidak diberi asupan makanan dari luar akan kekurangan.

Anemia yang terjadi pada ibu hamil akan sangat berbahaya dan dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Obat-obatan yang diminum ibu hamil memang dapat membahayakan janin didalamnya, karena itulah kami sarankan ibu hamil yang mengalami anemia untuk mencoba cara di bawah ini :

1. Konsumsi Zat Besi

Cara ini sangat efektif untuk mengembalikan hemoglobin ke kadar standar dan dapat menyuplai kekurangan zat besi dan sayuran seperti buncis, bayam, brokoli, kangkung, dan kacang-kacangan.

2. Konsumsi Daging

Anda juga harus mengonsumsi daging seperti sayur-sayuran sehingga anda akan mencukupi kekurangan zat besi dalam darah. Anda dapat mengonsumsi daging bebek, hati ayam, ikan, dan lainnya.

3. Konsumsi Buah

Buah-buahan yang mengandung banyak zat besi akan sangat penting untuk proses pembentukan sel darah merah. Buah-buahan yang banyak mengandung zat besi antara lain anggur, apel, kiwi, melon, dan buah naga.

16 Obat Anemia Alami

Cara menghilangkan penyakit anemia secara alami adalah dengan mengonsumsi bahan makanan yang banyak zat besi dan peningkat trombosit seperti sari kurma dan bahan lain yang disebutkan di bawah ini sebaagai obat anemia:

1. Daun Drumstick

Gunakan:
10-15 lembar daun paha
1 sendok teh madu

Cara membuat: Potong daun dan haluskan dengan baik. Saring sarinya. Tambahkan madu, aduk rata, dan minum.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini Konsumsilah dengan sarapan sebagai obat anemia. Mengapa Ini Berhasil? Stik drum mengandung vitamin A dan C, zat besi, kalsium, dan magnesium yang dapat membantu menyembuhkan anemia. Peringatan: Jika Anda sedang hamil, ikuti pendapat dokter Anda sebelum mengonsumsi daun ini (Numbia dkk., 2010).

2. Vitamin B12 Dan Folat

• 2 telur
• ½ cangkir kacang panggang
• 1 cangkir bayam bayi
• 3-4 kuntum brokoli yang sudah direbus
• Garam secukupnya

Caranya:

• Pecahkan telur di atas wajan anti lengket yang panas.
• Taburkan garam dan masak telur selama 2-3 menit.
• Pindahkan telur ke piring.
• Tambahkan kacang panggang, brokoli rebus, dan bayam bayi ke piring.

Vitamin memainkan peran penting dalam hal fungsi sel dan kelangsungan hidup. Kekurangan vitamin bisa menyebabkan penyakit serius, termasuk anemia. Mengkonsumsi sayuran hijau, telur, dan kacang-kacangan secara teratur mencegah kekurangan vitamin B12 dan folat. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin B12 dan folat yang diresepkan dokter.
Peringatan: Jangan mengonsumsi suplemen vitamin kecuali jika diresepkan oleh dokter Anda. Ikuti dosisnya.

3. Molase Blackstrap

Anda akan perlu: 1 sendok makan tetes tebu organik, dan 1 cangkir air hangat atau susu

Cara membuat: Tambahkan satu sendok makan tetes tebu hitam ke dalam secangkir air hangat atau susu. Aduk rata dan minum.

Cara terbaik adalah mengonsumsinya sebagai obat anemia adalah pada pagi atau sore hari sekitar 2 jam sebelum tidur. Molase blackstrap adalah produk sampingan manis yang diperoleh dari pemurnian tebu. Ini rendah gula tetapi kaya vitamin dan mineral seperti vitamin B6, magnesium, kalsium, dan selenium. Mengkonsumsi molase blackstrap dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh Anda, sehingga meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah Anda. Peringatan: Jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena dapat menyebabkan diare dan buang air besar.

4. Sayuran Hijau

½ cangkir kangkung
¼ cangkir seledri cincang
1 sendok makan madu
½ jeruk nipis
Sedikit garam

Caranya: Masukkan sayuran cincang, madu, garam, dan air jeruk nipis ke dalam blender. Haluskan dengan baik. Tuang smoothie ke dalam gelas dan minum. Konsumsilah untuk sarapan atau satu jam sebelum Anda berolahraga.

Sayuran hijau seperti kangkung, bayam, lobak hijau, sawi, arugula, brokoli, dan lobak Swiss adalah sumber zat besi yang bagus untuk obat anemia. Mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu mengobati anemia.
Peringatan

Jangan mengonsumsi jus hijau atau sayuran hijau secara berlebihan. Konsumsi maksimal 3-4 cangkir sayuran hijau per hari.

5. Vitamin C

Bahan:

• ½ jeruk bali
• 1 kiwi
• ½ apel
• 1 sendok teh madu
• ½ ruas jahe parut

Cara Membuat:

• Masukkan grapefruit ke dalam blender.
• Potong kiwi dengan kulitnya dan tambahkan ke dalam blender.
• Potong apel dan masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan jahe parut dan satu sendok teh madu ke dalam blender.
• Haluskan dengan baik.
• Tuang ke dalam gelas dan minum.

Anda dapat mengonsumsi makanan kaya vitamin C sebagai obat anemia untuk detoksifikasi pagi, sarapan, makan siang, atau makan malam. Vitamin C banyak ditemukan pada buah jeruk. Buah-buahan seperti jeruk, apel, jeruk nipis, lemon, jeruk bali, jeruk keprok, gooseberry, apel, dan beri mengandung vitamin C dan vitamin dan mineral penting lainnya yang membantu produksi sel darah merah dan hemoglobin. Minuman ini adalah sumber vitamin C yang baik dan akan membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan penyerapan zat besi Anda.
Peringatan

Hindari mengonsumsi terlalu banyak vitamin C dalam sehari untuk mencegah keasaman. Selain itu, hindari mengonsumsinya setelah minum susu atau produk berbahan dasar susu.

6. Probiotik

• ½ cangkir yogurt
• 1 gelas air
• 2 sendok makan air jeruk nipis
• Beberapa lembar daun ketumbar cincang
• Sedikit garam
• Sejumput bubuk jinten

Cara membuat:

• Haluskan yogurt menggunakan blender.
• Masukkan ke dalam stoples lain.
• Tambahkan air, garam, air jeruk nipis, daun ketumbar cincang, dan bubuk jinten.
• Aduk rata dan minum.

Konsumsilah setelah makan siang atau makan malam. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa probiotik membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan usus. Itu karena makanan kaya probiotik mengandung bakteri usus yang baik. Para ilmuwan telah menemukan bahwa probiotik meningkatkan kadar vitamin B12 dan zat besi sebagai obat anemia. Penderita anemia dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dan kadar hemoglobin yang rendah dengan mengonsumsi yogurt, sumber probiotik yang baik. Anda bisa mengonsumsi yogurt apa adanya atau menyiapkan buttermilk dan meminumnya.

Peringatan: Hindari mengonsumsi probiotik secara berlebihan untuk mencegah masalah kembung dan pencernaan.

7. Buah Ara

2-4 buah ara matang
1 gelas air

Cara membuat: Rendam buah ara dalam semangkuk air semalaman. Buat seperempat buah ara. Tambahkan ke mangkuk sarapan Anda dan nikmatilah! Konsumsilah di pagi hari.

Buah ara sarat dengan besi untuk obat anemia. Mereka juga merupakan sumber vitamin A, folat, dan magnesium yang baik. Perendaman buah ara membantu mereka dicerna dengan cepat. Peringatan: Konsumsi buah ara yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Jika Anda sedang hamil, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi buah ara.

8. Buah Bit

• Akar bit
• ½ jeruk nipis
• Alat pengupas
• Juicer
• Pisau

Cara membuat:

• Cuci, kupas, dan potong bit.
• Haluskan.
• Tuang campuran ke dalam gelas dan peras setengah jeruk nipis.
• Aduk dan minum.
• Konsumsilah untuk sarapan atau satu jam sebelum berolahraga.

Bit adalah salah satu sumber terbesar zat besi, magnesium, kalsium, vitamin A, dan folat (14). Sebuah penelitian menemukan bahwa memberikan jus bit pada gadis remaja di pagi hari selama 20 hari menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kadar hemoglobin (15). Jus jeruk nipis tidak hanya meningkatkan rasa smoothie bit Anda tetapi juga menambahkan dosis tambahan vitamin C ke dalamnya. Peringatan: Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya jika Anda sedang hamil atau menyusui.

9. Pisang

Siapkan sebagai obat anemia: 1 buah pisang matang ukuran sedang, dan 1 sendok teh madu.

Caranya: Cuci, kupas, dan iris pisang. Tambahkan ke mangkuk sarapan Anda. Taburkan satu sendok teh madu di atasnya. Nikmati!

Anda dapat meningkatkan kadar zat besi Anda dengan selisih yang signifikan dengan mengonsumsi pisang hijau atau matang. Pisang mengandung zat besi, kalium, vitamin C, dan folat (16). Mereka memberi tubuh Anda nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat dan meningkatkan kadar hemoglobin.

Peringatan: Karena pisang mengandung kalori dan potasium yang tinggi, mengkonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan dan hiperkalemia.

10. Kurma dan Kismis

Sediakan 3 atau 5 kurma, dan 9 buah kismis. Rendam kurma dan kismis dalam semangkuk air selama 20-30 menit. Saring airnya dan gunakan untuk dikonsumsi. Makanlah kismis dan kurma di pagi hari dengan menambahkannya ke mangkuk sarapan, smoothie, salad, atau makanan penutup Anda.

Kurma dan kismis adalah sumber zat besi dan vitamin C yang baik. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dan meningkatkan penyerapan zat besi. Peringatan: Kurma dan kismis tinggi gula dan dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.

11. Wadah Tembaga

Simpanlah air di daalam wadah tembaga. Diamkan selama 24 jam minimal dan minumatau konsumsi air infus tembaga ini setelah sarapan, makan siang, atau makan malam.

Kekurangan tembaga juga dapat menyebabkan anemia. Jadi, Anda harus mengonsumsi cukup sumber tembaga untuk menjaga kadar hemoglobin dan zat besi Anda tetap tinggi. Peringatan: Anda dapat mengonsumsi hingga 10 mg tembaga per hari. Tembaga berlebih dapat menyebabkan demam, mual, dan diare.

Tip: Konsumsi sumber makanan tembaga seperti hati ayam, aprikot, coklat hitam, lentil, buncis, jamur, biji bunga matahari, quinoa, dan lobak hijau.

12. Biji Wijen Hitam

• 1-2 sendok teh biji wijen hitam
• ¼ gelas air
• 1 sendok teh madu

Cara penyajian:

• Rendam biji wijen hitam dalam air selama 2-3 jam.
• Saring airnya dan buat pasta kental dari biji wijen.
• Konsumsi pasta biji wijen hitam dengan satu sendok teh madu.
• Konsumsilah setelah sarapan setiap hari.

Biji wijen hitam kaya akan folat, zat besi, kalsium, dan magnesium dan sangat penting untuk diet Anda jika Anda menderita anemia. Mereka meningkatkan kadar zat besi Anda dan membantu penyerapan zat besi dalam sistem Anda. Peringatan: Hindari pengobatan rumahan ini jika Anda alergi terhadap biji wijen.

13. Konsumsi Bayam Merah

• Cuci bersih bayam merah sebanyak 60 gram
• Rebus dengan air bersama satu kuning telur ayam kampung
• Kemudian hasil rebusan bayam merah dan kuning telur ayam kampung tadi sebagai obat untuk dimakan

14. Konsumsi Bubur Kacang Hijau

• Buatlah bubur kacang hijau dari 50 gram kacang hijau dengan ditambah 250 ml air kemudian rebus hingga mendidih
• Jagalah kacang hijau supaya tidak hancur
• Tambahkan gula aren atau gula merah secukupnya sesuai selera anda
• Bubur kacang hijau dapat anda konsumsi minimal 2 kali dalam 1 hari sebagai kebutuhan zat besi anda terpenuhi

15. Konsumsi Jus Buni

• Siapkan buah buni, buah murbei, dan kunyit
• Buat jus buni dari 30 hingga 50 buah buni dengan campuran 20 murbei, dan 20 gram kunyit
• Blender semua bahan hingga halus dengan ditambah 100 cc air dan madu secukupnya debagai obat anemia anda

16. Konsumsi Jus Sayur

• Haluskan 30 gram daun kacang panjang, 30 gram daun bayam duri, dan 25 gram lempuyang serta air 100 gram untuk menghancurkannya dengan blender
• Blender semua bahan hingga halus dan jangan lupa saring terlebih dahulu sebelum anda minum untuk obat anemia yang ampuh

Ini adalah 16 pengobatan rumahan yang dapat Anda coba untuk meningkatkan jumlah sel darah merah Anda. Berikut ini beberapa makanan kaya zat besi yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda untuk mengatasi anemia.

Apa Makanan Kaya Zat Besi Terbaik Untuk Anemia?

Makanan kaya zat besi terbaik untuk anemia adalah:

• Pisang: kaya akan zat besi, kalium, serat makanan, dan vitamin dan mineral lainnya, yang menjadikannya makanan yang sempurna untuk mencegah dan mengobati anemia.
• Bit: Bit adalah salah satu sumber zat besi yang paling sehat dan terkaya. Mengkonsumsinya secara teratur dapat membantu mengobati dan mencegah kekurangan zat besi.
• Ubi Jalar: Ubi manis dan bagus untuk menurunkan berat badan, ubi juga merupakan sumber zat besi yang baik. Anda bisa mengonsumsi sekitar satu ubi jalar per hari.
• Bayam: Bayam mengandung karbohidrat, vitamin, dan mineral yang baik. Mengkonsumsi bayam secara rutin dapat membantu mengatasi anemia.
• Kacang-kacangan: Kacang-kacangan, lentil, dan kacang polong juga merupakan sumber zat besi yang bagus dan Anda harus menambahkannya ke dalam makanan Anda untuk meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah.
• Makanan Kaya Protein: Daging, ikan, telur, dan tahu juga mengandung vitamin B12, folat, dan zat besi yang dikenal untuk mengobati anemia.

Anda mungkin tidak menyukai beberapa makanan yang kami sebutkan di atas. Tetapi tetap konsumsi jika Anda ingin obat anemia sebagai pengobatan dan kembali ke keadaan yang lebih sehat. Anda juga dapat mengikuti tip pencegahan dan pengobatan yang tercantum di bawah ini untuk mencegah anemia.